Концепция правильной диеты |
 Положительный эффект от таких занятий во многом связан с тем, что во время каждого «сеанса» непринужденной ходьбы из 650 мышц человека активно задействованы не менее 600. Это способствует как похудению, так и улучшению жизненного тонуса в целом.Стратегия специалистов-диетологов категорически запрещает употребление в пищу углеводов. Дело в том, что в организме они превращаются в гликоген, способный аккумулироваться в печени и в клетках мышечной ткани, тем самым способствуя отложению жиров и негативно влияя на организм. При этом области, где он может откладываться в запас, весьма ограничены. Когда такие естественные «депо» оказываются переполненными, избыточные углеводы превращаются в жир, который накапливается в «проблемных» местах (на животе, бедрах, ягодицах). Также стоит забыть про сахар. Тяга к сладкому, особенно для женщин, вполне естественна. Наши гены запрограммированы на сладкий вкус овощей и фруктов. Благодаря техническому прогрессу человек научился концентрировать натуральные сладкие вещества и изобрел искусственные заменители сахара. Они не вредят организму и позволяют без последствий для организма употреблять сладости. Методика эффективного похудения не требует от вас полностью отказаться от сладкого. Нужно всего лишь заменить привычный сахар на искусственные подсластители. Учеными доказано, что использование сахарозаменителей способствует снижению избыточного веса и улучшению общего тонуса организма. Многочисленные исследования доказали, что те, кто предпочитает сахар, а не его заменители, в течение года получают около 70 тысяч лишних килокалорий только при употреблении сладких напитков. А это соответствует запасу непотребленной энергии, содержащемуся в 10 кг жировой ткани! Феноменально! Не правда ли?
|