Лечимся кислородом |
 Очищающие маскиРецепт 1: Сначала сделайте паровую ванночку: 1 л кипящей воды вылить в глубокую миску и, в зависимости от типа кожи, в воду можно добавить ромашку (она успокаивает и снимает раздражение) или 5 капель розового масла (оно улучшает кровообращение). Затем следует тщательно очистить кожу лица от макияжа, укрыть голову большим полотенцем и парить лицо в течение 10-15 минут. Данная маска вернет коже упругость и здоровый цвет, что весьма немаловажно для женщин старшего возраста. Рецепт 2: Размолоть в кофемолке 1 стол, ложку геркулеса, смешать его с 1 стол, ложкой рафинированного растительного масла (лучше оливкового), добавить 1 стол, ложку теплого молока и 1 чайную ложку подогретого меда. Маску можно держать на лице 25-30 мин, а затем смыть прохладной водой. Эта маска очищает кожу и делает ее бархатистой и нежной. Дышим как йоги: Одним движением втяните живот, одновременно сделав резкий выдох ртом. Оставайтесь в этом положении пару секунд. Затем медленно вдыхайте воздух через нос в легкие. При этом вы должны почувствовать, как округляется живот. Дыхание животом: Встаньте прямо. Делайте медленный и глубокий вдох носом, пока не почувствуете, как выпятился живот. Затем шумно выдохните через рот. Старайтесь выпустить как можно больше воздуха. На пике вдоха и выдоха задерживайте на миг дыхание. Какой бы способ лечения кислородом вы не выбрали, следует помнить, что результат проявится только при регулярных занятиях, последовательность которых необходимо строго соблюдать. Не ленитесь, тем самым вы мешаете своему организму полноценно развиваться, что, несомненно, отрицательно скажется в будущем.
|