Полезные свойства танца |
|
Танцевать можно где угодно и когда угодно: в танцклассе, ресторане, на дружеской вечеринке и дома на паркете. Главное, чтобы было побольше места и звучала зажигательная музыка. Хорошо танцевать вместе с партнером - двигаясь в едином ритме, мы без слов понимаем друг друга, поскольку язык танца универсален. Танец удовлетворяет сразу несколько потребностей человека: в движении, ритме и в общении. А психоаналитики единодушно утверждают: танцы - это своеобразный вид психотерапии, не имеющий противопоказаний и побочных эффектов. Большинство из нас буквально на глазах преображается, когда кто-то предлагает потанцевать. Танцуя, человек самовыражается, преодолевает различные страхи и комплексы, заряжается уверенностью, выпускает на волю эмоции. А организм в это время в большом количестве вырабатывает гормоны счастья. Отзвучала музыка, вы остановились - и ощущаете, что находитесь в согласии с собой и окружающим миром. Степ или свинг, танго или техно - любой танец помогает обрести прекрасную физическую форму. Активные движения укрепляют мышцы, способствуют насыщению организма кислородом, тем самым оздоравливая его. Сердце, сосуды, костная ткань - для всего благоприятны танцевальные движения. Результаты научных исследований британских медиков свидетельствуют: танец с частой сменой ритма - прекрасное средство профилактики остеопороза. Даже расширенные варикозом вены можно укрепить, регулярно танцуя. А если вы через некоторое время встанете на весы, то будете приятно удивлены: жировые отложения растаяли, так как в среднем за час занятий танцами организм расходует около 400 ккал. А под особо зажигательные ритмы - в два раза больше!
|
Хотите совместить приятное с полезным: укрепить здоровье, пообщаться и просто получить массу удовольствия? Тогда следуйте примеру миллиардов людей самых разных стран мира - танцуйте! Не так уж важно, в каком ритме вы двигаетесь, - танец отлично снимает стресс, повышает настроение и помогает сбросить лишние килограммы.