Восточные премудрости на страже нашего здоровья |
|
На первый взгляд кажется, что в древних рецептах нет ничего сложного. Однако на деле далеко не всегда удается принимать себя таким, какой ты есть, быть добрым к окружающим, прощать обиды и с пониманием принимать удары судьбы. Между тем именно это помогает жителям Китая и Японии до самой старости оставаться активными. Так почему бы и нам не воспользоваться знаниями, накопленными веками, и не попытаться сделать свою жизнь лучше? Состояние организма человека напрямую зависит от состояния его энергетической системы. Пока энергетическая система находится в равновесии, мы радуемся жизни. Но стоит нам заболеть или сильно понервничать, и энергетические каналы могут заблокироваться. Вспомните свои ощущения после размолвки с близкими, неудачно сданного экзамена или после выговора начальника... Пальцы дрожат, дыхание сперто, и вы долго не можете успокоиться, потому в голове без конца прокручивается неприятная ситуация. Привести организм в порядок поможет китайское учение об оздоровлении организма - цигун. Плавные движения оказывают гармонизирующее действие и восстанавливают защитные силы организма. Специальные физические упражнения не только сделают тело крепким, но и помогут вам стать истинной хозяйкой своего тела. С древних времен большое значение придавали ароматическим маслам. Уже тогда было известно, что в зависимости от комбинации они могут воздействовать на организм человека возбуждающе или успокаивающе. Приготовьте для себя массажное масло, смешав разные ароматические масла по собственному вкусу, или воспользуйтесь гелями с ароматическими добавками. Утром применяйте гели или кремы с бодрящими ароматами (мята, лимон, апельсин, масло из цветков апельсина), а вечером - с расслабляющими (лаванда, ромашка, пачули). Общение с природой поможет забыть повседневных проблемах. Даже просто ухаживая за домашними растениями или, например, составляя букеты из цветов. Мы любуемся их красотой, на время переключаем все внимание на них и отвлекаемся от суеты.
|
Неторопливость, размеренность, умиротворенность, умение концентрировать внимание и быстро расслабляться - все эти качества свойственны жителям Востока. Из поколения в поколение восточные мудрецы передают знания о том, как жить в согласии с собой и миром, постоянно дополняя их и совершенствуя.