Лучший рецепт против стресса, усталости и апатии - прогулки на свежем воздухе. Они помогут повысить содержание кислорода в организме, а значит, улучшат все обменные процессы. Без еды мы можем прожить около месяца, какое-то время продержимся без воды, но без кислорода не проживем и трех минут.

Однажды я где-то прочитала о том, что голливудские актеры, чтобы всегда хорошо выглядеть, раз в неделю пьют раствор сульфата магния, или магнезии. Доказано, что магнезия оказывает целительное и лекарственное воздействие на органы пищеварения, почки, глаза, кожу и столь эффективна, что остается только удивляться.

Природа изначально заложила в наш организм способность восстанавливаться и самоочищаться. Но, увы, в наш век интоксикация - своего рода плата за технический прогресс и комфорт. Мы едим продукты быстрого приготовления с консервантами, пользуемся бытовой химией с кислотами и щелочью, да и косметику выбираем не слишком тщательно. 

Многовековой практикой доказано, что болевые ощущения можно регулировать. Об этом знали еще древние спартанцы, японские самураи и североамериканские индейцы. Например, у спартанских воинов с детства воспитывалось презрительное отношение к боли (всем хорошо известна история юноши, спрятавшего лисенка за пазухой).